網紅的藏寶箱在石頭上做平衡不容易，
而且還是滑的！
#手抓大腳趾單腳站立式
#站姿單腿平衡
練瑜伽基本功
從 #站姿 開始
「腳底的四個點踩穩
從根基出發的體式
開始連結大地之母」
站姿看樣子很無聊
但確實是一眼望穿的基本功
每當一整堂站姿練習
到後半段開始腳抖的時候
都告訴自己「我可以」加油喔
結束時都是滿足的笑容😊
站姿的基礎 是 #山式
它是站姿的藝術
教會我們在世界上
找到屬於自己的位置
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女性注意⚠️
#經期 避免站姿練習
尤其在經血多多時候
#joyyoga #joyhsia #yoga #yogaasana #utthitahastapadangusthasana #瑜伽 #瑜伽體式 #瑜伽教會我們的事